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오메가3 효능 부작용 먹는 시간때는? 오메가 3 효능과 부작용에 대하여서 살펴보겠습니다. 그리고 먹는 시간때 까지 알아볼게요. 오메가 3가 좋다는건 이제 대부분의 사람들이 알고 있는 부분이 아닐까 싶은데요 많은 사람들이 드시고 있으십니다. 필수로 먹어야만 한 약중에 필히 포함이 되었다고 고려하면 되고 있는데요 도무지 어디에 좋아서 그렇게 먹어라고 하는지 흡수하면 어디에 좋은지 살펴보도록 하겠습니다. 오메가 3는 몸속에서 스스로 생성되지 않아서 영양제나 음식으로 보충을 해주어야하는데, 음식으로만 보충을 하기가 어려워 영양제로 보충을 해야한다고 하는 경우가 대부분입니다. 오메가 3은 생선이나 들기름에 포함된 불포화지방산이고요. 예사로 지방은 녹는점이 높다고하며 상온에서 고체로 존재하므로 나쁘다는 것은 모두 알고 있다고 합니다. 최고 수두룩한 지.. 2024. 3. 15.
꾸지뽕 효능&부작용 꾸지뽕 효능 부작용 알아보려고 해요. 어른들은 많이들 아실텐데 젊은사람들은 잘 모르는 사람들이 많더라구요. 그래서 어디에 좋은지 자세하게 알아볼게요. 뽕나무라고 하기에 꾸찌뽕나무라고 불리게 됐다고 하고요. 꾸지뽕은 관절염, 눈병 질환, 간질환, 항암치료 등에 쓰이는 우등한 약재라고도 할수 있는데요 플라보노이드, 글루타민산, 아스파라긴산, 리보플래빈 등의 성분이 총망라되어 있습니다. 잎과 열매, 줄기, 뿌리 모든 부분을 계절에 따라서 채취해 햇볕에 말려서 약재로 활용하며 열매를 차, 효소나 즙, 술을 담가서 마시기도 합니다 꾸지뽕은 뽕나무과로 잎, 뿌리, 열매, 껍질까지 하나도 버릴 게 없이 약재로 활용되는 나무라 할 수 있고요. 넓은잎 작은 큰키나무로 키가 약 10m 정도로 자라며, 잔가지가 많이 나고 .. 2024. 3. 15.
연근조림 만드는 방법 꿀팁 연근조림 만드는 방법 알아보겠습니다 요즘 연근의 매력에 빠져 있어요 튀김을 했는데 세상에 고구마튀김보다 맛있더라구요???? 아이들도 어찌나 잘먹는지 앞으로 자주 사야겠다고 생각했습니다…튀김은 일이 많아서 간혹 하구요 남은 연근으로 연근조림 할까 싶은데 어떻게 만드는지 알아보고 싶었습니다. 연근하게되면 보통 조리 방식으로 조림으로 많이 드시고, 양념을 잘 하다 보면 쫀득하고 달콤하면서 짭짤한 맛으로 밥 반찬으로 매우 제격입니다. 맛도 맛이지만 몸에도 좋은 연근이라고 할수가 있죠...몸에도 좋고 맛도 좋으니 아이들 반찬으로도 좋고 어른들이 먹기에도 좋은 반찬이라고 할수가 있습니다. 연근 무엇인가? 연꽃의 뿌리인 연근은 식감아 아삭하고 식이섬유가 풍부하여 저칼로리 메뉴에 활용하면 좋습니다. 마와 마찬가지로 위.. 2024. 2. 16.
대학졸업증명서 인터넷발급 집에서 초스피드로!!!(무료 가능?) 대학졸업증명서 인터넷발급에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 제가 방금 발급을 했거든요 ㅎㅎㅎ 보통 동사무소에 가서 발급을 했었는데 오늘 처음으로 집에서 하다보니 조금 시간이 걸리긴 했습니다. 한 15분 정도???? 가입도 해야 하고 무슨 플러그인을 설치를 해야한다고 해서 시간이 좀 걸리긴 했는데 앞으로는 몇분안에 발급이 가능할것 같군요 대학졸업증명서 인터넷발급 바로가기 정부24 홈페이지에 방문을 해서 검색창에 대학교 졸업증명서를 치고 검색을 하고 대학교 졸업증명 신청 버튼을 클릭하면 신청이 가능합니다. 그리고 여기는 비회원으로 인증후에 신청이 가능하다는 장점이 있습니다. 초등학교부터 고등학교까지는 집에서 그냥 인터넷 발급이 가능하다고 하는데요 대학 졸업증명서는 행정기관에 가서 직접 가지고 와야 한다고 .. 2024. 2. 16.
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